Fühlen Sie sich gestresst, erschöpft oder schon völlig ausgebrannt?
Die Herausforderungen des täglichen Lebens nehmen immer mehr zu. Stress, Hektik und andauernde Anpassung an neue Gegebenheiten fordern viel von jedem Menschen ab. Die Folgen sind vermehrt psychisch und körperlich spürbar.
Stress ist sehr individuell, da die auslösenden Faktoren sehr unterschiedlich wahrgenommen und bewertet werden. Neben Auslösern wie z.B. Trennung, Verlust, Mobbing, Krankheit oder Existenzangst, ist uns in vielen Fällen gar nicht klar, was uns da gerade aus unserer Mitte und Balance wirft. Wie sollen wir dann aus unserem Stress herauskommen, wenn wir die Auslöser gar nicht genau erkennen?
An Ihrem Stress und Ihren Stressfaktoren können wir gemeinsam arbeiten. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Muster zu erkennen und somit Ihrer Stressspirale zu entkommen. Finden Sie zurück zu Ihrer inneren Balance und Stärke.
In meiner Praxis finden Sie Hilfe bei:
- Erschöpfung
- depressiven Verstimmungen
- Burnout
- Ängsten
- psychosomatischen Erkrankungen
- Unterstützung in schwierigen Lebenssituationen
An welchem Punkt befinden Sie sich?
Reagieren Sie rechtzeitig. Ein Burnout entsteht langsam und schleichend. Es ist ein Prozess über Wochen bis hin zu Jahren. Je nachdem wie sensibel Sie auf die Anzeichen reagieren. Lassen Sie es nicht so weit kommen. Und falls es schon soweit ist, greifen Sie nach der unterstützenden Hand.
Aus einer Vielzahl von Methoden und Möglichkeiten lernen Sie alltagstaugliche Strategien, um aktuelle Krisensituationen und Ihr Leben zukünftig gelassener meistern zu können.
Methoden und Möglichkeiten zur Stressbewältigung können sein:
- Stressbewältigungstraining
- Resilienztraining
- Achtsamkeitstraining
- Kinesiologie
- Progressive Muskelentspannung
- Autogenes Training
- ZENbo© Balance Training
- Massagen
Kontaktieren Sie mich und kommen Sie so endlich wieder raus aus Ihrem Hamsterrad.